Slow flow yoga WS

【好評によりリピート開催決定！SLOW FLOW YOGA ＋　ヨガニドラ】

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SLOW-FLOW YOGAは呼吸に合わせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていく、ヴィンヤサスタイルのヨガプログラムです。 

 

プログラムは大きく分けて４つのパートから構成されています。

・朝のパートでは眠りから目覚め、太陽礼拝を行い活力を養います。

・午後のパートでは柔軟なポーズで徐々に心を落ち着かせていきます。

・リラクゼーションでは横たわり、自然と調和する感覚を味わい、

・最後は瞑想で自分を見つめていきます。

 

毎日頑張っている自分。

でも実は頑張ることの方が目標があって簡単だったりします。

その頑張りによってココロは、自分自身は喜んでいますか？

 

前回好評だった眠りのヨガ【ヨガニドラ】をシャバーサナに導入し、みなさまをリラクゼーションにいざないます。

人生をenjyoyしたい方、性別、年齢問わず、どなたでもご参加いただけます。