【ママとベビーのふれあいリラックスヨガ】

ママと赤ちゃんの為のヨガ。

産後のデリケートな時期の身体をゆったりケアしましょう。

抱っこやおんぶ、日常のお世話で負荷のかかりやすい部分を中心に優しく丁寧にほぐします。また、必要な筋力を徐々につけ、疲れにくい、しなやかな身体作りを目指します。

赤ちゃんと目を合わせながら、触れ合いながら、一緒に楽しむポーズを盛り込み進めていきますので、ねんねの時期から安心してご参加いただけます。

ハイハイをしたり赤ちゃんが自分で遊ぶのが楽しくなってきたら、ママの横で自由に遊んでいてももちろんOKです。

★with flower essence(body treatment・aromaなど)★

また、こちらのクラスではセルフで行うボディトリートメントを取り入れています。

柔らかなお花の香りが心地の良いフラワーエッセンスクリームを使用し、肩や首周りを​優しく緩めます。

※申し訳ありません。新型コロナウイルスの影響に伴い3月の下記日程は休講に致します。

【日時】

①3月14日(金) ねんねクラス

②3月27日(金) 活発クラス

 14:00~15:00 ヨガ

 15:00~15:30 自由時間

 上記30分間にお茶が出ます。

 赤ちゃんのオムツ交換などに時間をお使いください

◆参加対象

・お母さんとお子様

 

◆お子様の対象年齢

【ねんねクラス】:生後2ヵ月頃~ハイハイ前くらいまでのお子様

ねんねの時期から安心して参加頂けるクラスです。お洋服の上からベビーマッサージと優しいリラックスヨガで、赤ちゃんと目を合わせながら、ゆったり進めます。

 

【活発クラス】:ハイハイ以降~3歳くらいまでのお子様

周りに興味が出てきて活発に動くようになってきた頃からオススメのクラスです。お子様の好奇心を大切に育む手遊びや音遊びを取り入れながら行うママのヨガを行います。

【お持ち物】

・動きやすい服装

・ママの飲料水

・マイカップ(レッスン後にお茶が出ます)

・赤ちゃんのいつものお出かけセット

 

◆あったほうが良いもの

・おむつ替えシート

・お気に入りのおもちゃ(大きな音の出ないもの)

【料金】

◆1レッスン 2.000円(税抜)

【予約】

クラス/ご予約ページ よりお願い致します。

※ご予約確定後はメールにて予約完了メールが配信されますのでドメイン拒否などの設定を必ずご自身で確認頂きますよう宜しくお願い致します。

【担当講師よりメッセージ】

出産したその日から始まる新しい生活。

意識的に身体をふっと緩めて、深まっていく呼吸を味わいましょう。

その日その日で異なる赤ちゃんたちの気持ちにも大切に寄り添い、親子で安心して過ごして頂ける空間を丁寧に作っていきたいと思います。

担当講師:前原 亜衣 (まえはら あい)

 

【プロフィール】

2005年よりヨガインストラクターとして活動。

大手ホットヨガスタジオにて、トレーナーとしてインストラクターの育成に従事した後、妊娠・出産を機に、産前産後の女性のからだと心のサポートがしたいという強い想いから、妊婦さんと産後のお母さんのためのヨガとからだづくりについて学ぶ。

2008年~

マタニティヨガ・産後のヨガ・ベビーヨガ・ベビーマッサージのレギュラークラスを都内産婦人科やヨガスタジオにて担当。

第3子出産後の現在、産後のお母さんのケアサポートにより力を入れ、フリーで活動中。

yoga studio totti
 

東京都江東区清澄3-9-13

Email: totti.kiyosumi@gmail.com

定休日あり

クラス中はお電話にお応え出来ない場合がございます、お問合せにてご連絡下さい。

 

アクセス

東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線「清澄白河駅」

A1またはB1出口より徒歩2分

※清澄内科の目の前
≪駐車場・駐輪場:なし≫

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