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◆ヴィンアサヨガ

男女可クラス

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フローヨガとも呼ばれ、流れるようにポーズを行っていくのが特徴的なヨガのスタイルです。全身を隈なく、呼吸と連動させて動かす為、身体機能の向上、体力向上、脂肪燃焼効果、心肺機能の向上、などの効果が特に期待されるクラスです。静と動のポーズが組み合わさり、呼吸と一体になりながら動くスタイルは、心身共に強さと柔軟性が養われます。アクティブに動くのが好きな方、身体を引き締めたい方、全身の筋力アップと柔軟性をバランス良く得たい方にオススメです。クラスのメンバーに合わせて皆が楽しめるように行っていきますが、初めての方は「太陽礼拝ビギナー」で動きの基礎を覚えてから、こちらのクラスを受講することで、分かりやすくよりクラスを楽しむことが出来ます。

◆ナイトヴィンアサヨガ

男女可クラス

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​上記ヴィンアサヨガの動きに加えて、後半は、ゆったりとリラックスする動きの組み合わせていきます。

静と動、陽と陰のバランスの取れたクラス。

1日のむくみや疲労、ストレスが解消されたり、また安眠にもとても効果的なクラスです。

◆モーニングハタフローヨガ

男女可クラス

初心者おすすめ

朝の強張った身体をゆっくりほぐしていきます。

また、午前中に血流を高めて身体を温めてあげることは、1日に快適に過ごせることはもちろん、様々な病気の予防や改善に繋がります。ほぐすことと並行して、適度に筋力を使うことで血行を促進していきます。

そして、人間には血液などの体液の他に、目には見えないエネルギーが全身を流れています。エネルギーの流れを整える為に、エネルギーセンターと呼ばれるチャクラにもアプローチします。内側からの輝きが増して心身共に快適に過ごせると同時に、その日1日環境など全ての流れが良い方向に動き始めることでしょう。

◆太陽礼拝ビギナー

男女可クラス

初心者おすすめ

太陽礼拝という基本的な動きを、美しく気持ち良く、より効果的に出来るように練習していきます。太陽礼拝とは、全身の筋力も柔軟性も、くまなくバランスよく得られる万能な動きです。フローヨガ、ヴィンアサヨガ、パワーヨガ、アシュタンガヨガなど、流れるように動くヨガスタイルの全ての基本になるクラスです。太陽礼拝の動きが綺麗に正確に行えるようになれば、他ポーズの身体の使い方も全て網羅出来ます。ヨガの全ての動きに対して、その効果を高めることに繋がっていきます。美しいボディラインを手に入れたい、綺麗に筋肉を付けたい、身体の使い方を学びたい、ヨガをもっと楽しみたい、という方は、このクラス必須です。初心者の方は是非！経験者の方も身体の使い方の見直しが出来るクラスです。

◆リラックスハタヨガ

男女可クラス

初心者おすすめ

リラックス系ハタヨガ。力を抜くことは、力を入れることより案外難しいことですね。このクラスでは、無理のないポーズを呼吸とともにゆったりと行うことで「身体も心も気がついたら緩んでる！」そんなクラスです。初心者の方でも無理なく出来る内容です。午前中行えば、１日快適に過ごせる体とゆとりある心が得られ、１日の最後に行うことで、その日の疲れを癒し、ぐっすり良質な睡眠が手に入ります。

◆ピラティス

男女可クラス

初心者可

ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス考案の体幹メソッド。アライメント(骨の並び)を美しく正確に使い、それを支える為の体幹の筋肉をしっかりと作動させ、余分な力みや余分な関節の動きを一切失くしていくことが、どんなスポーツにも、人間が生きて行くための基本的な動きにも、全てに共通して大切です。ピラティスでは、基本的な身体の使い方である「アライメント」「体幹の使い方」「余分な動きと力みを取り除く」「どの動きの中でも深い呼吸をする」という事を学び、身につけていきます。このクラスでは、ピラティスの練習にヨガの基本的な動きを組み合わせて練習していくことで、ファンクショナルトレーニングの効果(機能的な身体の使い方)を身につけることが出来ます。

◆肩コリ解消＆骨盤調整(キャンドルヨガ)

男女可クラス

初心者おすすめ

肩こり解消、骨盤調整を目的としたクラスです。

ヨガブロックやヨガロープなどの道具も使用しながら、肩・肩甲骨・骨盤周りを解します。

また、首・肩・骨盤周りの凝りや歪みを引き起こす大きな理由は、姿勢の悪さです。

姿勢を美しく戻せる身体作りを目的とした動きも多く取り入れていくことで、凝りや歪みの根本を正していきます。

肩甲骨と骨盤は連動して動いています。

両方にアプローチしていくことで、相乗効果が生まれます。

難しい動きはありませんので、初心者の方も安心して受けられるクラスです。

キャンドルを灯しながら行うことで、よりリラックス効果が高まります。

◆アロマヨガ＆メディテーション

男女可クラス

初心者おすすめ

植物の香りは、人間の心身に対して多大な影響を与えます。

ヨガに植物の力を加えることで、相乗効果が生まれ、心身はより整いやすくなります。

後半はメディテーション（瞑想）の時間を長めに行なっていきます。

殺伐とした日常から少しの間距離を置き、内側に意識を向けていくことで、日常に戻った時もストレスを感じずらくなったり、人間関係がうまくいったり、全ては良い方向に進み出します。

リラックスしたい方、1日の心身の疲れを癒したい方、自律神経のバランスを整えたい方、寝つきが浅かったり不眠症の方、などにとてもお勧めのクラスです。

◆アシュタンガヨガ入門

男女可クラス

​中級者向け

​体を動かすヨガの中では比較的古典的なスタイルです。パワーヨガなど、現代の様々なヨガスタイルの基礎にもなっています。

正式には『アシュタンガ・ヴィンアサスタイル』と呼ばれ、太陽礼拝をベースにポーズが流れるように進んでいきます。全てを行うと難易度の高い動きが多い為、このクラスでは少しポーズを少なめに、アシュタンガヨガの入門として行っていきます。

ただし、当スタジオのクラスの中では比較的アクティブで、中級者向けのクラスです。

アクティブに動きたい方、更にポーズを深めたい方、チャレンジを楽しみたい方、心身を鍛えて引き締めたい方、アシュタンガヨガを学びたい方などにおススメです。