◆初めての方へのオススメクラス

 

（「ヨガが初めてでどのクラスを受けたら良いか分からない」という方は、下記ご参考くださいませ。）​

 

　＊「身体を引き締めたい」「メリハリのある身体になりたい」「筋力を付けたい」「アクティブに動くことが好き」

　という方にオススメのクラス

　⇒ 太陽礼拝ビギナー/　ピラティス/　美筋ヨガ(美姿勢・お腹)/　モーニングハタフローヨガ

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　＊「リラックスしたい」「ほぐしたい」「身体を柔らかくしたい」「何しろ初めてで不安」

　という方にオススメのクラス

　⇒ リラックスハタヨガ/　美筋ヨガ(リラックス)

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　ご都合の良い日時で受講し、スタジオにて直接インストラクターに今後の受講についてご相談される方も多くいらっしゃいます。

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◆体験レッスン予約の手順

 

クラス/予約の【予約する】を押すとスケジュールがご覧いただけます。

こちらをご覧いただいてもまだ予約にはなりませんので、安心して何度でもご覧くださいませ。

(月ごとのカレンダー表示へ変更も可能です。)

　・クラス内容確認の上、ご予約へ進む際は、更に【予約を進める】ボタンをクリックします。

　・その後、予約システム【RESERVA会員ログイン】もしくは【連絡先を直接入力する】で先に進んでください。

  ★予約が完了しましたら、完了メールが届きますのでご確認をお願い致します。

　※受信拒否設定などしている方はご確認をお願い致します。

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「予約の仕方が分からない」「何を受講したら良いか分からない」等、少しでも不明点ご質問あれば、

​お問い合わせ​フォームより何なりとお問い合わせくださいませ。

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◆お持ち物

 

・タオル(汗拭き用)・水・動きやすい服装

・ヨガマットは無料でお使い頂けます。

　(ご自身のヨガマットをお持ち頂いても大丈夫です。)
 

・簡易的なお着替えスペースはございます。

　

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◆よくあるご質問

 

Q. ヨガに興味があるけど身体が硬くて、出来るか不安です。

A. 身体が硬いからこそ、やってほしいのがヨガです。

硬い身体をそのままにしておいては、肩こりや腰痛など身体の不調は悪化する一方です。

身体が硬ければ血流も滞りやすく、老化・免疫力の低下に繋がります。

そこで役立つのは”ヨガ”

ヨガはスポーツではないので、誰かと競い合ったり、観せたりするものではありません。

その為、無理なくご自分のペースで行うことが出来ます。

ヨガは自分と向き合う手段であり、続けることで心身共に柔らかさと強さの両方を手にすることが可能です。

硬い方のほうがヨガの効果を早く実感しやすかったりもします。

血流がよくなった、姿勢がよくなった、身体のラインが変わった、よく眠れるようになった等、

嬉しい身体の声が、すぐに聞けるはずです♪

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Q. 身体が硬いと恥ずかしいです。

A. 皆自分自身に集中していて、誰も見ていないので大丈夫ですよ。

そして、他人と比べることなく、自分と向き合って、ありのままを受け入れるのもヨガの練習です。

そうやって練習していくことで、日常生活でも周囲の人の目を気にしたり、様々な情報に流されることなく、

自分らしく人生を豊かにしていくことが可能になります。

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Q. 若い女性が行うイメージなのですが…

A. ヨガは老若男女、誰でも行うことが出来、誰にでも効果を実感することが出来ます。

実際に、幼稚園や大学、オフィス、老人ホーム、病院など、幅広い分野にてヨガは取り入れられています。

​初めてのことは、少し不安や緊張もあるかもしれません。

でも興味を持ったらそれはもうヨガを始めるタイミングです。

スタジオにお越しいただければ一変、その不安や緊張は取り除かれて、「来て良かった」と思っていただけることをお約束致します。

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どうぞお気軽に一度、ご体験くださいませ。

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