シニアヨガについて

【シニアヨガ】

・60歳以上の方（男女）が対象です。※年齢確認の出来るものが必要になりますのでご了承ください。

※通常他クラスのチケットは使用できません。

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【日時/料金】

◆日程　土曜日　

　・時間(週により異なる)　

　　　　　・10:00～10:45（45分）

　　　　　・11:00～11:45　(45分)

◆料金　700円(税込)　当日、現金もしくはPayPay払い

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【お持ち物】

・動きやすい服装

・お飲み物(水が理想的です。糖分やカフェインの入ったものは避けた方がいいでしょう。)

・ヨガマットをお持ちの方は、ご自身のマットをお持ちくださいませ。

(ただし、電車で来られる方やご高齢で毎度お持ち頂くことが困難な方は貸し出し可能です。)

【内容・効果】

・肩・腰・膝・股関節など、年齢と共にトラブルの出やすい関節にアプローチして、痛みを無くしていきます。

・いつまでも元気に動ける体を作る為、体幹や下半身の重要な筋肉を無理なく鍛えていきます。

・呼吸と寿命は比例しています。深く安定した呼吸が出来ればおのずと寿命は長くなります。

呼吸法の練習により、いつまでも健康に生きることが出来ます。

・また呼吸の練習により、脳にもたくさんの酸素が供給され、認知症予防に繋がります。

自律神経も整い、不安やストレスからも解放されます。

シニアヨガクラス

予約方法

【予約】

通常クラス同様オンライン【予約するボタン(下部)】よりご予約をお願い致します。

なお、初めての方は下部のお問い合わせフォームより、参加ご希望とのご連絡(メール)を頂ければ幸いです。

  1. 【予約する】を押す

  2. 土曜日の「シニアヨガ」を選択

  3. 【予約人数1】の下【決定】を押す

  4. 下に出てくる【予約を進める】を押す

  5. 【新規会員登録】もしくは【連絡先を直接入力する】を選択し、連絡先を入力

  6. 【確認する】を押す。最後に【完了する】を押す

  7. 登録したメールアドレスに、ご予約の確認メールが届きます。​※万一キャンセルされる場合は、このメールの【予約確認及びキャンセル】のURLを押し、【予約をキャンセルする】を選択します

チャレンジして、出来ない、分からないという時はご遠慮なくメールしてください😊

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