【yoga studio totti 3月ワークショップのお知らせ】

【ジャンプスルー&ジャンプバックWS】

◆講師 Ayako

◆内容◆

やったみたい!と一度は思うであろうジャンプスルー&ジャンプバック。​

身体の構造(解剖学的理論)とそれに基づいた身体の使い方から、日頃の練習のコツ、意識の取り入れ方をお伝えします。

​太陽礼拝の経験があれば どなたでもご参加いただけます☆

下向きの犬

●日時 3月12日(土)

    ①16:00~17:30

●定員 8名

●料金 

・totti会員様 8回券2回分or3,300円

  非会員様 4,500円

【ヴィンヤサスペシャルWS】

◆講師 Toshie

◆内容◆

①各関節の特性を理解し、安全且つ機能的に身体を動かす

②各アーサナ(ポーズ)の身体の使い方を徹底解説

③呼吸との連動性を高めることで、心身を充分に整える

④身体が整う素晴らしさ、そしてその先にあるヨガの効果を体感する

このワークショップでは、身体の使い方を徹底解説&実践

そして最終的に、身体を整えることで得られる、ヨガの最大の魅力へと導きます

ヨガ初心者の方は、初めに身体の正しい使い方を学んでおくことで、この先のヨガ人生、ゴールへの近道になります

経験者の方は、新たな気付きをきっかけに、自身の更なる成長に繋がることでしょう

​先月とは違うアーサナを行いますので、先月ご受講された方もぜひ♪

​皆様のご参加をお待ちしております

アイアンガーヨガ

●日時 3月21日(祝・月)

    ①10:00~11:45

●定員 8名

●料金 

・totti会員様 8回券2回分or3,300円

  非会員様 4,500円

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Yoga in Nature