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【yoga studio totti 3月ワークショップのお知らせ】
【ジャンプスルー&ジャンプバックWS】
◆講師 Ayako
◆内容◆
やったみたい!と一度は思うであろうジャンプスルー&ジャンプバック。
身体の構造(解剖学的理論)とそれに基づいた身体の使い方から、日頃の練習のコツ、意識の取り入れ方をお伝えします。
太陽礼拝の経験があれば どなたでもご参加いただけます☆

●日時 3月12日(土)
①16:00~17:30
●定員 8名
●料金
・totti会員様 8回券2回分or3,300円
非会員様 4,500円
【ヴィンヤサスペシャルWS】
◆講師 Toshie
◆内容◆
①各関節の特性を理解し、安全且つ機能的に身体を動かす
②各アーサナ(ポーズ)の身体の使い方を徹底解説
③呼吸との連動性を高めることで、心身を充分に整える
④身体が整う素晴らしさ、そしてその先にあるヨガの効果を体感する
このワークショップでは、身体の使い方を徹底解説&実践
そして最終的に、身体を整えることで得られる、ヨガの最大の魅力へと導きます
ヨガ初心者の方は、初めに身体の正しい使い方を学んでおくことで、この先のヨガ人生、ゴールへの近道になります
経験者の方は、新たな気付きをきっかけに、自身の更なる成長に繋がることでしょう
先月とは違うアーサナを行いますので、先月ご受講された方もぜひ♪
皆様のご参加をお待ちしております

●日時 3月21日(祝・月)
①10:00~11:45
●定員 8名
●料金
・totti会員様 8回券2回分or3,300円
非会員様 4,500円
ご予約はこちら ⇒⇒⇒

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