◆内容◆

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やったみたい！と一度は思うであろうジャンプスルー＆ジャンプバック。​

身体の構造(解剖学的理論)とそれに基づいた身体の使い方から、日頃の練習のコツ、意識の取り入れ方をお伝えします。

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​太陽礼拝の経験があれば　どなたでもご参加いただけます☆

◆内容◆

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①各関節の特性を理解し、安全且つ機能的に身体を動かす

②各アーサナ(ポーズ)の身体の使い方を徹底解説

③呼吸との連動性を高めることで、心身を充分に整える

④身体が整う素晴らしさ、そしてその先にあるヨガの効果を体感する

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このワークショップでは、身体の使い方を徹底解説＆実践

そして最終的に、身体を整えることで得られる、ヨガの最大の魅力へと導きます

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ヨガ初心者の方は、初めに身体の正しい使い方を学んでおくことで、この先のヨガ人生、ゴールへの近道になります

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経験者の方は、新たな気付きをきっかけに、自身の更なる成長に繋がることでしょう

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​先月とは違うアーサナを行いますので、先月ご受講された方もぜひ♪

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​皆様のご参加をお待ちしております