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【yoga studio totti 2月ワークショップのお知らせ】
【太陽礼拝WS】
◆講師 Ayako
◆内容◆
ヴィンヤサの代表、太陽礼拝。
この太陽礼拝にはツイスト以外の全ての要素が含まれています。
一動作目の吸う=腕を上げる
これも前から?横から? 腕はどこまで上げればよいの?など疑問がたくさん!
???になりながら太陽礼拝を行っていませんか?
前屈はキツく、自分いじめになっていませんか?
チャトランガではきちんと呼吸できていますか?
これらレギュラークラスではなかなか聞けない太陽礼拝についての?ハテナ・疑問をこのワークショップで解決し、これからはあなたのための太陽礼拝を行いましょう。
※ヴィンヤサとは、一呼吸、一動作の事です

●日時 2月11日(祝・金)
①10:30~12:00
●定員 8名
●料金 ・通常クラスと同様
【ヴィンヤサスペシャルWS】
◆講師 Toshie
◆内容◆
①ピラティスの動きを応用し、体幹の使い方をマスター
②各関節の特性を理解し、安全且つ機能的に身体を動かす
③呼吸との連動性を高めることで、心身を充分に整える
④身体が整う素晴らしさ、そしてその先にあるヨガの効果を体感する
このワークショップでは、身体の使い方を徹底解説&実践
そして最終的に、身体を整えることで得られる、ヨガの最大の魅力へと導きます
ヨガ初心者の方は、初めに身体の正しい使い方を学んでおくことで、この先のヨガ人生、ゴールへの近道になります
経験者の方は、新たな気付きをきっかけに、自身の更なる成長に繋がることでしょう
皆様のご参加をお待ちしております

●日時 2月19日(土)
①10:00~11:45
●定員 8名
●料金
・totti会員様 8回券2回分or3,300円
非会員様 4,500円
【ロケットヨガWS】
◆ヨガ講師 Ayako
◆内容◆
とにかく楽しいワークショップ!
何も考えずにいらしてください!!
アームバランス&ハンドスタンドあり!
組まれるシークエンスが素晴らしいのでやっている最中も終わった後もハードさよりも楽しさが増します!
アシュタンガがべースになっていますが、全く違う感覚を味わって頂けること間違いなしです!
たくさんの軽減方法がありますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
ロケットヨガとは、アシュタンガをベースにサンフランシスコで故ラリー・シュルツ先生によってシークエンスが組まれ、発祥したヨガです。
https://itsyoga.com/the-rocket/
"You are stronger than you think you are."
-Larry Schultz-
あなたは あなたが思っているより強い。
-故ラリー・シュルツ-

●日時 2月23日(祝・火)
10:30~12:00
●定員 8名
●料金
・totti会員様 8回券2回分or3,300円
非会員様 4,500円
ご予約はこちら ⇒⇒⇒
