◆内容◆

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ヴィンヤサの代表、太陽礼拝。

この太陽礼拝にはツイスト以外の全ての要素が含まれています。

 

一動作目の吸う＝腕を上げる

これも前から？横から？　腕はどこまで上げればよいの？など疑問がたくさん！

？？？になりながら太陽礼拝を行っていませんか？

前屈はキツく、自分いじめになっていませんか？

チャトランガではきちんと呼吸できていますか？

 

これらレギュラークラスではなかなか聞けない太陽礼拝についての？ハテナ・疑問をこのワークショップで解決し、これからはあなたのための太陽礼拝を行いましょう。

​※ヴィンヤサとは、一呼吸、一動作の事です​

◆内容◆

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①ピラティスの動きを応用し、体幹の使い方をマスター​

②各関節の特性を理解し、安全且つ機能的に身体を動かす

③呼吸との連動性を高めることで、心身を充分に整える

④身体が整う素晴らしさ、そしてその先にあるヨガの効果を体感する

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このワークショップでは、身体の使い方を徹底解説＆実践

そして最終的に、身体を整えることで得られる、ヨガの最大の魅力へと導きます

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ヨガ初心者の方は、初めに身体の正しい使い方を学んでおくことで、この先のヨガ人生、ゴールへの近道になります

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経験者の方は、新たな気付きをきっかけに、自身の更なる成長に繋がることでしょう

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​皆様のご参加をお待ちしております

◆内容◆

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とにかく楽しいワークショップ！

何も考えずにいらしてください！！

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アームバランス＆ハンドスタンドあり！

組まれるシークエンスが素晴らしいのでやっている最中も終わった後もハードさよりも楽しさが増します！

アシュタンガがべースになっていますが、全く違う感覚を味わって頂けること間違いなしです！

たくさんの軽減方法がありますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

ロケットヨガとは、アシュタンガをベースにサンフランシスコで故ラリー・シュルツ先生によってシークエンスが組まれ、発祥したヨガです。

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https://itsyoga.com/the-rocket/

"You are stronger than you think you are."

-Larry Schultz-

あなたは　あなたが思っているより強い。

-故ラリー・シュルツ-