【yoga studio totti 2月ワークショップのお知らせ】

【太陽礼拝WS】

◆講師 Ayako

◆内容◆

ヴィンヤサの代表、太陽礼拝。

この太陽礼拝にはツイスト以外の全ての要素が含まれています。

 

一動作目の吸う=腕を上げる

これも前から?横から? 腕はどこまで上げればよいの?など疑問がたくさん!

???になりながら太陽礼拝を行っていませんか?

前屈はキツく、自分いじめになっていませんか?

チャトランガではきちんと呼吸できていますか?

 

これらレギュラークラスではなかなか聞けない太陽礼拝についての?ハテナ・疑問をこのワークショップで解決し、これからはあなたのための太陽礼拝を行いましょう。

​※ヴィンヤサとは、一呼吸、一動作の事です

下向きの犬

●日時 2月11日(祝・金)

    ①10:30~12:00

●定員 8名

●料金 ・通常クラスと同様

【ヴィンヤサスペシャルWS】

◆講師 Toshie

◆内容◆

①ピラティスの動きを応用し、体幹の使い方をマスター​

②各関節の特性を理解し、安全且つ機能的に身体を動かす

③呼吸との連動性を高めることで、心身を充分に整える

④身体が整う素晴らしさ、そしてその先にあるヨガの効果を体感する

このワークショップでは、身体の使い方を徹底解説&実践

そして最終的に、身体を整えることで得られる、ヨガの最大の魅力へと導きます

ヨガ初心者の方は、初めに身体の正しい使い方を学んでおくことで、この先のヨガ人生、ゴールへの近道になります

経験者の方は、新たな気付きをきっかけに、自身の更なる成長に繋がることでしょう

​皆様のご参加をお待ちしております

戦士ポーズ

●日時 2月19日(土)

    ①10:00~11:45

●定員 8名

●料金 

・totti会員様 8回券2回分or3,300円

  非会員様 4,500円

【ロケットヨガWS】

◆ヨガ講師 Ayako

◆内容◆

とにかく楽しいワークショップ!

何も考えずにいらしてください!!

アームバランス&ハンドスタンドあり!

組まれるシークエンスが素晴らしいのでやっている最中も終わった後もハードさよりも楽しさが増します!

アシュタンガがべースになっていますが、全く違う感覚を味わって頂けること間違いなしです!

たくさんの軽減方法がありますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

ロケットヨガとは、アシュタンガをベースにサンフランシスコで故ラリー・シュルツ先生によってシークエンスが組まれ、発祥したヨガです。

https://itsyoga.com/the-rocket/

"You are stronger than you think you are."

-Larry Schultz-

あなたは あなたが思っているより強い。

-故ラリー・シュルツ- 

ヴィンヤサ・ヨガ

●日時 2月23日(祝・火)

    10:30~12:00

●定員 8名

●料金 

・totti会員様 8回券2回分or3,300円

  非会員様 4,500円

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Yoga in Nature