◆内容◆

​

太陽礼拝という万能かつ奥深いヨガの動きを、丁寧に学び、練習することが出来る特別クラスです。

定期的に行っている太陽礼拝ビギナーのクラスでも、細かく学び、練習することは出来ますが、いつもとは内容を変えて行うことで、また新たな気付きを得ることに繋がるでしょう。

太陽礼拝を学びたい​方、身体機能を高めたい方、身体の使い方を丁寧に学びたい方などにおススメのクラスです。

​​

◆内容◆

​

『バカ―サナ』　『八曲がりのポーズ』をテーマに行います。

​

難しく感じるアームバランスポーズが、身体の使い方とコツを理解することで、意外と簡単に取れるようになります。

​このチャンスに楽しくチャレンジして、またひとつ出来るポーズを増やしてみましょう！

​心身の成長、変化を特に楽しめる特別クラスです。

◆内容◆

​

・解剖学的な視点と、ヨガの視点から、呼吸の仕組みと意味を分かりやすく詳しく学べる座学

・呼吸を深める為のアーサナ(ポーズ)

・呼吸を深めてコントロールする練習

・様々な呼吸法の実践

座学と実技を組み合わせた、呼吸についてのスペシャルクラスです。

 

​呼吸についての知識を学び、技術を身につけることでヨガの効果をより早く習得出来ることに繋がり、心身はより健康且つ美しく保たれます。

​

​また今回のWSでは、呼吸器系に良いラヴィンサラというアロマオイルも使用しながら行います。こちらのアロマオイルもご自宅でも使用し、呼吸法の練習が出来るお土産付きです。