【yoga studio totti 12月ワークショップのお知らせ】

【腸セラピー&ヨガWS】

◆講師 Ai(亜衣)

前回好評だったワイルドフラワーエッセンスでのお腹(腸)のセルフマッサージ&ヨガのWSスペシャルリラックスクラスです。

 

◆内容◆

☑深くリラックスしたい

☑睡眠野室を高めたい(寝て起きてもすっきりしない・日中も眠い・ぐっすり眠れない等)

☑花粉症などのアレルギー対策

☑イライラ・もやもや・心配・不安を溜めがち

☑ストレスがかかるとお腹の不調が出やすい

お腹の張り、冷えが気になる

☑むくみが気になる

☑お肌のくすみが気になる

​消化・呼吸・排泄・免疫と沢山の機能を持つ「腸」は、24時間絶え間なく働き、私たちの生命を支えています。

また、リラックスや安心感・幸福感をもたらす神経伝達物質であるセロトニン(別名:幸せホルモン)のもととなる物質の約90%は「腸」で作られます。腸の環境を健やかに保つことは、体だけでなく、精神面の健康にも繋がります。

このワークショップでは、ヨガの呼吸法やポーズを組み合わせ、リラクゼーションに働きかけるお花のエッセンスをブレンドしたボディクリームを使用し、セルフマッサージで腸に丁寧に触れ、緩め、そして温めます。

冬~春にかけて腸内環境を整え、免疫を上げるからだ作り​を提案します。

【ワイルドフラワーエッセンスとは】

お花を見ると、ほっとする、癒される、気分が明るくなる。。そんな経験をしたことはありませんか?ワイルドフラワーエッセンスは、オーストラリアに咲く野生のお花から作られたエッセンスです。植物​の持つ癒しのエネルギーが私たちの健康と調和に働きかけます。

●日時 12月23日(水)

    ①10:50~12:15

●定員 7名

●料金 ・会員様 ¥3,000(税抜)

もしくは8回券2回分消化

※4回券の方は別途支払の方がお得です。

    ・非会員様 ¥3,500(税抜)

【108回太陽礼拝】

◆ヨガ講師 Toshie

◆内容◆

煩悩の数と言われる108回太陽礼拝を行います。

1年の終わりに心身を浄化することで、きっと新しい年も良いことが沢山入ってくることでしょう。

途中に何度か休憩を入れたり、それ以外にも休みたくなった方は自由に休めますので、安心してご参加ください。

​(※太陽礼拝の動きが分からない方は、事前に『太陽礼拝ビギナー』クラスにご参加くださることをお勧め致します。)

●日時 ①12月26日(土)

     11:00~12:30

​    ②12月27日(日)

     9:00~10:30 

●定員 各7名

●料金 ・チケット1回分

​ ご予約はこちら ⇒⇒⇒

yoga studio totti
 

東京都江東区清澄3-9-13

Email: totti.kiyosumi@gmail.com

定休日あり

クラス中はお電話にお応え出来ない場合がございます、お問合せにてご連絡下さい。

 

アクセス

東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線「清澄白河駅」

A1またはB1出口より徒歩2分

※清澄内科の目の前
≪駐車場・駐輪場:なし≫

お問い合わせ