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【yoga studio totti 12月ワークショップのお知らせ】
【腸セラピー&ヨガWS】
◆講師 Ai(亜衣)
前回好評だったワイルドフラワーエッセンスでのお腹(腸)のセルフマッサージ&ヨガのWSスペシャルリラックスクラスです。
◆内容◆
☑深くリラックスしたい
☑睡眠野室を高めたい(寝て起きてもすっきりしない・日中も眠い・ぐっすり眠れない等)
☑花粉症などのアレルギー対策
☑イライラ・もやもや・心配・不安を溜めがち
☑ストレスがかかるとお腹の不調が出やすい
☑お腹の張り、冷えが気になる
☑むくみが気になる
☑お肌のくすみが気になる
消化・呼吸・排泄・免疫と沢山の機能を持つ「腸」は、24時間絶え間なく働き、私たちの生命を支えています。
また、リラックスや安心感・幸福感をもたらす神経伝達物質であるセロトニン(別名:幸せホルモン)のもととなる物質の約90%は「腸」で作られます。腸の環境を健やかに保つことは、体だけでなく、精神面の健康にも繋がります。
このワークショップでは、ヨガの呼吸法やポーズを組み合わせ、リラクゼーションに働きかけるお花のエッセンスをブレンドしたボディクリームを使用し、セルフマッサージで腸に丁寧に触れ、緩め、そして温めます。
冬~春にかけて腸内環境を整え、免疫を上げるからだ作りを提案します。
【ワイルドフラワーエッセンスとは】
お花を見ると、ほっとする、癒される、気分が明るくなる。。そんな経験をしたことはありませんか?ワイルドフラワーエッセンスは、オーストラリアに咲く野生のお花から作られたエッセンスです。植物の持つ癒しのエネルギーが私たちの健康と調和に働きかけます。

●日時 12月23日(水)
①10:50~12:15
●定員 7名
●料金 ・会員様 ¥3,000(税抜)
もしくは8回券2回分消化
※4回券の方は別途支払の方がお得です。
・非会員様 ¥3,500(税抜)
【108回太陽礼拝】
◆ヨガ講師 Toshie
◆内容◆
煩悩の数と言われる108回太陽礼拝を行います。
1年の終わりに心身を浄化することで、きっと新しい年も良いことが沢山入ってくることでしょう。
途中に何度か休憩を入れたり、それ以外にも休みたくなった方は自由に休めますので、安心してご参加ください。
(※太陽礼拝の動きが分からない方は、事前に『太陽礼拝ビギナー』クラスにご参加くださることをお勧め致します。)

●日時 ①12月26日(土)
11:00~12:30
②12月27日(日)
9:00~10:30
●定員 各7名
●料金 ・チケット1回分