前回好評だったワイルドフラワーエッセンスでのお腹(腸)のセルフマッサージ＆ヨガのWSスペシャルリラックスクラスです。

 

◆内容◆

☑深くリラックスしたい

☑睡眠野室を高めたい(寝て起きてもすっきりしない・日中も眠い・ぐっすり眠れない等)

☑花粉症などのアレルギー対策

☑イライラ・もやもや・心配・不安を溜めがち

☑ストレスがかかるとお腹の不調が出やすい

☑お腹の張り、冷えが気になる

☑むくみが気になる

☑お肌のくすみが気になる

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​消化・呼吸・排泄・免疫と沢山の機能を持つ「腸」は、24時間絶え間なく働き、私たちの生命を支えています。

また、リラックスや安心感・幸福感をもたらす神経伝達物質であるセロトニン(別名：幸せホルモン)のもととなる物質の約90％は「腸」で作られます。腸の環境を健やかに保つことは、体だけでなく、精神面の健康にも繋がります。

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このワークショップでは、ヨガの呼吸法やポーズを組み合わせ、リラクゼーションに働きかけるお花のエッセンスをブレンドしたボディクリームを使用し、セルフマッサージで腸に丁寧に触れ、緩め、そして温めます。

冬～春にかけて腸内環境を整え、免疫を上げるからだ作り​を提案します。

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【ワイルドフラワーエッセンスとは】

お花を見ると、ほっとする、癒される、気分が明るくなる。。そんな経験をしたことはありませんか？ワイルドフラワーエッセンスは、オーストラリアに咲く野生のお花から作られたエッセンスです。植物​の持つ癒しのエネルギーが私たちの健康と調和に働きかけます。

◆内容◆

煩悩の数と言われる108回太陽礼拝を行います。

1年の終わりに心身を浄化することで、きっと新しい年も良いことが沢山入ってくることでしょう。

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途中に何度か休憩を入れたり、それ以外にも休みたくなった方は自由に休めますので、安心してご参加ください。

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​(※太陽礼拝の動きが分からない方は、事前に『太陽礼拝ビギナー』クラスにご参加くださることをお勧め致します。)